หลังจากที่ชีวิตของเราเข้าสู่วัยทำงาน ทุกอย่างย่อมเปลี่ยนไปจากเดิม ความรับผิดชอบก็ต้องมีมากขึ้น ทั้งต่อตัวเอง และครอบครัว การแข่งขัน แก่งแย่ง รวมถึงความกดดันต่างๆ ทำให้ชีวิตของเรานั้นเริ่มน่าเบื่อ และหมดสนุกขึ้นทุกวัน ความสุขที่เคยมีอยู่เต็มเปี่ยมก็อาจเริ่มหดหายไปจากชีวิตของเราได้
ดังนั้น ก่อนที่ชีวิตอขงเราจะดำเนินไปอย่างปราศจากความสุข ลองมาปรับทัศนคติในการใช้ชีวิต ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้กัน เผื่อว่าจะได้มุมมองใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตมากขึ้น แลพทำให้ชีวิตมีความสุข และมีสุขภาพร่างกายที่ดีมากขึ้น ก็เป็นได้
1. นั่งเงียบๆ อย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน
2. อย่าเสียพลังงานอันมีค่าของคุณ ไปกับการนินทา
3. คุณไม่ต้องชนะทุกความขัดแย้ง แค่เห็นด้วยในความไม่เห็นด้วยก็พอ
4. ใช้เวลากับผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 70 และเด็กที่อายุต่ำกว่า 6 ขวบ
5. ฝันให้มากขึ้น ในขณะที่คุณตื่น
6. สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ มันไม่ใช่ธุระของคุณ
7. ชีวิตมันสั้นเกินกว่าที่จะเกลียดใคร กำจัดความคิดป่วยๆ เหล่านี้ออกไปซะ
8. ยิ้ม และหัวเราะให้มากขึ้น
9. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
10. ไม่มีใครรับผิดชอบความสุขของคุณ ยกเว้นตัวคุณเอง
11. ลืมปัญหาในอดีต อย่าขุดคุ้ยความผิดในอดีตของคู่รักขึ้นมา
12. นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน
13. งานของคุณ ไม่ได้มาดูแลคุณตอนคุณป่วย แต่เป็นเพื่อนของคุณต่างหาก
14. อย่าเปรียบเทียบชีวิตคุณกับคนอื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าเขาต้องเจออะไรมาบ้าง
15. วิ่งจ๊อกกิ้ง 10-30 นาทีทุกวัน
16. ฝึกสมาธิ หรือโยคะ บ้าง
17. โทรหาครอบครัวคุณบ่อยๆ
18. ไม่ว่าสถานการณ์จะดีหรือร้าย มันจะต้องเปลี่ยนไป
19. มอบสิ่งดีๆ ให้กับคนอื่นในแต่ละวัน
20. สนุกกับทุกวินาทีของชีวิต ลองสิ่งใหม่ๆ ให้กับชีวิตด้วย
สำหรับใครที่สนใจ ก็ลองนำไปทำตามกันดูได้นะจ๊ะ เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
