ฝุ่น ฝุ่น ฝุ่น ฝุ่นเยอะมากแม่ ใส่แค่ Mask คงไม่พอสะแล้ว ! อยู่ที่ไหนก็เจอ แต่อย่าเพิ่งกลัวกันไปก่อนนะคะ วันนี้ Ladytips มี 6 กลุ่มอาหารที่ต้านทานภูมิแพ้ เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย บำรุงปอด ต้านฝุ่นที่สูดเข้าไปในร่างกาย ซึ่งเป็นวิธีที่สร้างภูมิคุ้มกันได้ง่ายที่สุดก็คือ “การกิน” บอกเลยว่าเป็นอาหารใกล้ตัวม๊ากมาก!

 

กลุ่มวิตามินซี ( C )

เพราะวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยในการป้องกันการหลั่งอีสตามีน

 

 

 

 

 

 

กลุ่มโอเมก้า 3

กลุ่มโอเมก้า 3 จะช่วยลดอาการอักเสบ

 

 

 

 

 

 

กลุ่มฟลาโวนอยด์เควอเซทิน

จะช่วยในเรื่องต้านอาการแพ้และอาการอักเสบ

 

 

 

 

 

 

 

กลุ่มโปรตีน

จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายได้ดีที่สุด

 

 

 

 

 

กลุ่มวิตามินเอ ( A )

ช่วยปรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

 

 

 

 

 

 

กลุ่มซีลิเนียม

ช่วยในเรื่องการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

 

 

 

CR : Pinterest, campus