เชื่อว่าสาวๆหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบ แต่ถ้ามีซิกแพคด้วยคงเป็นอะไรที่สุดยอดมาก วันนี้เรามีวิดีโอแนะนำการออกกำลังเพียงแค่10นาทีสามารถทำได้ที่บ้านง่ายๆและเหมาะสำหรับสาวๆที่ไม่ค่อยมีเวลาด้วยจ้า