หลังจากที่ซ่าเคยแนะนำวิธีและเคล็ดลับ   ในการลดไขมันตรงโน้น  ตรงนี้กันไปหลายจุดกันแล้ว   แต่ลืมไปว่าปัญหาต้นคอเป็นชั้นๆ   สำหรับคนอ้วนนั้น   ก็เป็นปัญหาใหญ่เหมือนกัน   เนื่องจากถ้าลำคอของคุณสาวๆ   ดูเรียวยาวงามระหง   มันก็จะเพิ่มเสน่ห์ให้กับบุคลิกได้เหมือนกัน  

 

วันนี้ซ่ามีวิธี  “ลดคอ”  ที่จะช่วยให้สาวๆ  นั้นมีคอที่ดูเรียวขึ้นได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ค่ะ   สำหรับคนที่คอหนา  คออ้วน  หรือ  คางสองชั้น  ก็สามารถใช้วิธีนี้ช่วยได้เช่นกันค่ะ   แต่จะได้ผลสักแค่ไหนนั้นเราก็จะต้องไปลองทำกันดูเหมือนเช่นเคย...

 

วิธีลดต้นคอเป็นชั้นๆ 

- นอนราบ ใช้มือ 2 ข้างกุมลำคอไว้ ยกศีรษะสูงจากพื้นประมาณ 1/2 นิ้ว เกร็งค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง

- นอนราบ แขนแนบลำตัว ยกศีรษะและไหล่ขึ้นจากพื้นประมาณ 1 ซม. บิดหน้าไปทางซ้ายช้าๆ เปลี่ยนข้าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

- นั่งยืดตัวตรง วางมือที่ต้นคอเหนือไหปลาร้า เงยหน้า มือรั้งผิวหนังให้ตึง ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้ง