สะโพกที่สวยและกระชับนั้น สามารถดึงดูดความสนใจจากสายตาคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสายตาของหนุ่มๆ ทั้งหลาย สาวๆ คนไหนที่อยากจะมี “สะโพกสวยกระชับ” ให้เตะตาหนุ่มๆ ก็คงจะต้องทำตามเคล็ดลับที่ซ่านำมาฝากในวันนี้แล้วละค่ะ...
เคล็ดลับที่ 1 “การออกกำลังกาย”
ควรจะเน้นการออกกำลังกายบริหารเฉพาะส่วน อาทิเช่น การเต้นแอโรบิก , วิ่ง , ปั่นจักรยาน ซึ่งการออกกำลังกายเหล่านี้จะสามารถช่วยให้สะโพกตึงและแน่น จะกระชับไม่หย่อนคล้อย สามารถใช้ได้กับสาวทุกรูปร่างค่ะ
เคล็ดลับที่ 2 “การควบคุมอาหาร”
ควรทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ และเลือกทานอาหารที่ดีและมีคุณประโยชน์ ควรลดอาหารที่มีพลังงานสูง , อาหารรสจัด , อาหารรสมัน แนะนำให้ดื่มนมพร่องมันเนย และทานพืชเปลือกแข็ง เช่น ถั่ว , เม็ดแตงโม
เคล็ดลับที่ 3 “การนวด”
การนวดเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต อีกทั้งช่วยกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ควรใช้วิธีการนวดกับช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและด้านหลัง โดยเฉพาะช่วงต่อของก้นลงมาค่ะ
เคล็ดลับที่ 4 “การขัดผิว”
คุณสาวๆ สามารถขัดผิวได้ด้วยตนเอง โดยการนำเกลือเมล็ด (ปริมาณตามที่ต้องการ) ทาบริเวณที่มีรอยแตกลาย จุดด่างดำ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงไป ให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมด (อย่าให้แห้ง หรือเปียกเกินไป) และค่อยๆ ขัดผิวให้เป็นวงกลมตรงบริเวณที่เกิดรอยหยาบกร้าน
เคล็ดลับที่ 5 “การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน”
ยุคสมัยนี้ถ้าอยากจะมีสะโพกที่กระชับสวยทันใจ ก็สามารถพึ่งชุดชั้นในแบบที่เสริมสะโพกแทนก็ได้เช่นกัน เป็นการเพิ่มบุคลิกภาพ เน้นรูปร่างของผู้ที่สวมใส่ให้ได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้นค่ะ...
