สาวๆ ทุกคนค่ะ วันนี้เรามาทำสวยด้วยวิธีธรรมชาติกันดีกว่า ด้วยการทาน “น้ำกระเจี๊ยบ” ซึ่งเป็นนางเอกของสมุนไพร ที่สามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดีค่ะ
การเลือกดื่มน้ำกระเจี๊ยบ เพื่อลดไขมันส่วนเกิน....
- ควรเลือกทานน้ำกระเจี๊ยบที่ยังใหม่อยู่นะคะ โดยสีของน้ำกระเจี๊ยบจะต้องแดง ไม่คล้ำ แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องการหุ่นที่ผอมเพรียวได้รูป ควรจะเลี่ยงน้ำตาลค่ะ และควรที่จะดื่มน้ำกระเจี๊ยบอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว จึงจะได้ผลดี โดยเฉพาะก่อนทานอาหารควรจะดื่มน้ำกระเจี๊ยบ เนื่องจากจะทำให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลงค่ะ
เพราะมีการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มาแล้ว พบว่าใน “กระเจี๊ยบ” จะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า “สารแอนโธไซยานินส์” ซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกันกับในบลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ ซึ่งจะมีคุณสมบัติในการป้องกัน มะเร็ง ชะลอความแก่ และยังช่วยในการลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และไขมันชนิดเลว (LDL) ในร่างกายของเราได้อย่างดีด้วย แต่ต้องอย่าลืมรับประทานผัก และ ผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะด้วยนะคะ และที่สำคัญต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ เพื่อร่างกายของเราจะได้แข็งแรงค่ะ
